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醫(yī)生，我每天晚上跑步40分鐘

女 | 17歲 2018-04-30 11:00:47 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 醫(yī)生，您好，我每天晚上跑步40分鐘，飲食盡量少吃，請問一個月大約下來能瘦多少斤，大約就好了，我可能有點易胖體質(zhì)，減肥是不是不吃米飯的好，謝謝醫(yī)生了，

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尚西亮
尚西亮 復旦大學附屬華山醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關節(jié)鏡微創(chuàng)手術。
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2022-12-30 04:40:28 我要投訴

      目前如果有覺得肥胖想減肥的話，還是建議在飲食上格外控制一下，少吃甜品飲料等，每天堅持兩個小時走步或跑步，都有助于達到減肥的效果！目前的情況，還是建議加大運動量，減肥的過程是個堅持的過程建議堅持住。

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