啞鈴鍛煉導(dǎo)致的肌肉拉傷
男 | 14歲 2018-04-29 21:58:41
1人回復(fù)
來(lái)自上海市
健康咨詢描述： 啞鈴鍛煉導(dǎo)致的肌肉拉傷，在恢復(fù)時(shí)通過(guò)什么方法使肌肉力量不退步？
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2022-12-30 04:39:41 我要投訴
運(yùn)動(dòng)是關(guān)節(jié)和肌肉肌腱都參與的一個(gè)動(dòng)作，要循序漸進(jìn)慢慢的鍛煉，不能急進(jìn)，不然會(huì)拉傷肌肉的，肌肉拉傷后要及時(shí)制動(dòng)并注意休息，不要運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)挠枰灾嗅t(yī)中藥，針灸理療等存進(jìn)恢復(fù)?？梢杂枰曰钛龅乃幬?。
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