我想要瘦肚子。晚上跑步能減肥嗎
女 | 22歲 2018-04-29 15:59:02
1人回復(fù)
來(lái)自新鄉(xiāng)市
健康咨詢描述： 我想要瘦肚子。晚上跑步能減肥嗎，會(huì)反彈不，可以有什么建議么？
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2022-11-03 00:34:00 我要投訴
目前如果有覺(jué)得肚子上贅肉過(guò)多想減肥的話，還是建議在平時(shí)的飲食過(guò)程中格外控制，少吃甜品飲料油炸食品！建議晚餐過(guò)后多增加一些戶外運(yùn)動(dòng)，走步或跑步等有助于達(dá)到減肥的效果也有利于身體健康！建議每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步運(yùn)動(dòng)?。p肥的過(guò)程需要堅(jiān)持建議堅(jiān)持住。
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