每天腦子胡思亂想到了晚上睡覺就害怕的睡不著就想著別

      你好，這位女生，你說你每胡思亂想，究竟是想什么呢？如果把事情簡單的進(jìn)行一下分類，就能做到忙而不亂。比如最主要的就是做好學(xué)習(xí)、鍛煉身體、正常的人際交往，處理好家庭關(guān)系、同學(xué)之間的關(guān)系等就可以了，還想別的有什么用呢？
      

      病情分析：
      你好，像你這種情況，一般到這個(gè)年紀(jì)都是這樣子的，建議最好就不要想太多，以學(xué)習(xí)為主
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要注意多運(yùn)動(dòng)，避免疲勞過度，就業(yè)保持良好的心情，多聽聽也會(huì)比較好，不用理別人那么多呢。
      

      病情分析：
      你好，很高興能為你解答。建議你不要胡思亂想，認(rèn)真踏實(shí)的活好每一天。
      指導(dǎo)意見：
      建議你保持平衡的心態(tài)，放松心情，積極向上的樂觀精神，多跟朋友聊天，培養(yǎng)自己的興趣愛好。
      
      以上是對(duì)“每天腦子胡思亂想到了晚上睡覺就害怕的睡不著就想著別”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      很酷您的情況描述。胡思亂想導(dǎo)致晚上睡眠障礙，考慮是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見：
      建議保持穩(wěn)定的情緒，可以服用安神補(bǔ)腦液和谷維素片調(diào)理下，日常多吃新鮮水果蔬菜，避免刺激辛辣食物，多參加戶外活動(dòng)培養(yǎng)興趣愛好。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你所描述的這種病情，多屬于心理性的疾病。
      指導(dǎo)意見：
      建議：讓家人多陪伴，多溝通，多聊天，并且，到醫(yī)院心理科，進(jìn)行咨詢就診，明確診斷后后給予藥物治療和心理治療。。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強(qiáng)的焦慮情緒所致。這可能是由于你在生活中遇到了讓你感到不快的事件，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因，讓你一直得不到有效的解決，使你內(nèi)心容易產(chǎn)生較強(qiáng)的焦慮情緒，從而容易產(chǎn)生你所敘述的腦子經(jīng)常胡思亂想的感覺或癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能重構(gòu)新的信念，消除導(dǎo)致你容易產(chǎn)生較強(qiáng)焦慮情緒的心理因素，增強(qiáng)你的心理素質(zhì)，使你能盡快地恢復(fù)正常的生活和精神狀態(tài)。
      

      你好，這個(gè)就是心理問題了，可以去醫(yī)院找心理醫(yī)生咨詢一下。平時(shí)要放松自己的心情，多和朋友，家人溝通，多戶外運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)一些興趣愛好，保證睡眠質(zhì)量！
      
      以上是對(duì)“每天腦子胡思亂想到了晚上睡覺就害怕的睡不著就想著別”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！