老沒安全感，自己特容易情緒化

      沒有安全感，特別容易情緒化，這也是許多女人共同的特點。平時適量運動，鍛煉身體，可以放松身心。也可以去做心理咨詢。強調(diào)一點：你是正常的，不是心理扭曲。
      

      你好，根據(jù)你的描述，沒有安全感，特別容易情緒化，是由于內(nèi)心當中有過高的焦慮水平導致的，建議平時多運動，如：跑步、游泳，每天堅持一小時左右，降低焦慮，你所描述的癥狀，就會減輕！
      

      你好，根據(jù)你的描述情況，平時要保持健康樂觀的心理狀態(tài)，穩(wěn)定的情緒，堅持鍛煉，多做戶外有氧運動，提升身心素質(zhì)，保證睡眠時間和質(zhì)量。多與家人朋友溝通交流。必要時去正規(guī)精神心理?？泼嬖\，排除異常情況。
      
      以上是對“老沒安全感，自己特容易情緒化”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！