每天都感覺累，上床就想睡覺

      病情分析：
      考慮是不良的情緒和不良的睡眠治療導(dǎo)致的不適癥狀，是處于亞健康的狀態(tài)，
      指導(dǎo)意見：
      可以做血常規(guī)，心電和肺部片的檢查，如果沒有問題。建議平時(shí)規(guī)律飲食，保持良好的睡眠治療，可以口服甜夢口服液，改善睡眠。情緒需要調(diào)節(jié)?？梢曰謴?fù)正常。
      

      你好，關(guān)于你所說的這種情況，要首先排除一個(gè)抑郁的表現(xiàn)，請問以下表現(xiàn)你有幾種？1.對日常生活喪失興趣，無愉快感；2.精力明顯減退，無原因的持續(xù)疲乏感；3.精神運(yùn)動性遲滯或激越；4.自我評價(jià)過低，或自責(zé)，或有內(nèi)疚感，可達(dá)妄想程度；5.聯(lián)想困難，或自覺思考能力顯著下降；6.反復(fù)出現(xiàn)想死念頭，或有自殺行為；7.失眠，或早醒，或睡眠過多；8.食欲不振，體重明顯減輕；9.性欲明顯減退。
      

      對。亞健康提示！可以選擇的藥物有西藥一一谷維素，B12，中藥一一定坤丹！
      可以去尋求心理咨詢。有系統(tǒng)脫敏與催眠技術(shù)！甚至認(rèn)知調(diào)節(jié)都可以幫到你
      可以體會到你的感受！咱先試試關(guān)注提升睡覺質(zhì)量，來體驗(yàn)一下，具體方法操作一一在臨睡前放松心情，以舒服的姿態(tài)躺好，眼睛微閉，關(guān)注呼吸：輕慢深呼吸，吸氣默數(shù)1呼氣默數(shù)2。順其自然地深慢呼吸！。祝福你
      
      以上是對“每天都感覺累，上床就想睡覺”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！