什么鍛煉可以改善脖子前傾

      病情分析：
      脖子前傾的好多嘛，建議平常走路稍微改善一下就好啦。
      指導(dǎo)意見：
      你好，您的這種情況，建議平常在。走路的姿勢(shì)方面稍微抬頭，平常都做一下，仰脖子的運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      您好，這和長(zhǎng)時(shí)間的玩手機(jī)，在電腦前坐著辦公有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議您參加游泳，人在游泳時(shí)，其上肢，頸部，肩背部，腹部及下肢的肌肉均要參與運(yùn)動(dòng)，這可以促進(jìn)全身肌肉的血液循環(huán)。可以活動(dòng)肩關(guān)節(jié)和背部肌群。還可以做俯臥撐。
      

      病情分析：
      燕子飛的動(dòng)作。伸直身體，打開雙臂，像燕子一樣，這種方法能鍛煉腰背肌、環(huán)節(jié)腰部、頸肩部等部位，達(dá)到改善勞損癥狀、保健的目的。
      指導(dǎo)意見：
      每天雙手平舉與肩同高，伸直脖子，保持站姿10分鐘，平時(shí)要多放松筋骨。每天貼墻壁。站直貼墻壁，每次保持20分鐘。
      
      以上是對(duì)“什么鍛煉可以改善脖子前傾”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！