身體不是很胖，就是肚子的肉特別多

      減肚子上肥肉的方法，有氧運動和無氧運動交替相結(jié)合訓(xùn)練。一可以跑步三分鐘，加仰臥起坐一分鐘。二，跑步三分鐘加徒手深蹲一分鐘。三，跑步三分鐘，加俯臥撐一分鐘。四跑步三分鐘，加仰臥舉腿一分鐘。五，跑步三分鐘加平板支撐一分鐘。這幾套動作都是簡單的練習(xí)動作，在學(xué)?？梢酝瓿?。
      

      您好，減肥主要通過減少飲食攝入，增加運動量，達(dá)到能量負(fù)平衡的目的，從而減輕體重，應(yīng)該避免極端的方式減肥，一方面對身體危害大，另外不易長期堅持，造成體重反彈。
      

      病情分析：
      女性17歲，肚子上的肉特別多，最好的辦法就是節(jié)食和運動了
      指導(dǎo)意見：
      平時不要吃太油膩的東西了，多吃點蔬菜水果，多喝點熱水，每天堅持做一些運動。
      
      以上是對“身體不是很胖，就是肚子的肉特別多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！