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15歲就130斤求減肥方法

女 | 15歲 2018-04-25 12:27:00 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 15歲就130斤求減肥方法，減地越多越好，想最多瘦30斤，我還是學(xué)生

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尹德海
尹德海 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 腎內(nèi)科疾病、糖尿病、特別擅長糖尿病腎病
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2022-12-22 09:51:30 我要投訴

      目前15周歲正處于第二性征發(fā)育和長個的關(guān)鍵時期，這個時期，如果我們不建議口服減肥藥物，避免干擾內(nèi)分泌激素的紊亂和長個。那我們正常人是有理想體重的，是那種身高減105，是我們的理想體重，飲食盡量米面碳水化合物，高糖的水果和飲料減少，多吃青菜，多做跳繩等縱向運(yùn)動。

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