15歲，114斤，怎樣減肥

      病情分析：
      你好！結(jié)合你的描述及情況，體重應該和身高應該和體重應該相適應是身高減去100等于標準體重。
      指導意見：
      請問你的身高是多少。減肥的方法就是節(jié)食和鍛煉。但是節(jié)食不當會影響身高。
      

      病情分析：
      你好，減肥需要注意兩個方面：1、控制飲食，減少脂類攝入量；2、適當運動，增加脂類消耗。
      指導意見：
      需要控制飲食，多吃青菜少吃主食，不能吃油膩的食物，不能吃含糖高的食物。多運動，堅持體育鍛煉，制定一個行之有效并且能夠堅持下去的鍛煉計劃。
      

      病情分析：
      您好，減肥最有效的方法是通過運動和飲食。尤其是未成年人一定不要吃減肥藥和節(jié)食。
      指導意見：
      建議飲食上要三餐規(guī)律，每餐可吃八分飽，多吃高纖食物保證大便通暢，不要吃高甜高脂零食。加強鍛煉，多做有氧運動
      
      以上是對“15歲，114斤，怎樣減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！