晚上十一點多睡得，早上六點半起床白天還是老喜歡打瞌

      病情分析：
      你晚上睡的太晚了。建議你最好是十點前睡覺。中午可以少睡一會。要養(yǎng)成好的作息時間。
      指導(dǎo)意見：
      建議您要規(guī)律作息，晚上不要睡的太晚了?？梢允c左右睡覺。中午可以休息一會。這樣會好些。
      

      病情分析：
      你好，你的情況來看，十一點多睡至早上六點多起床，仍是喜歡打瞌睡，考慮你入睡困難或者睡眠質(zhì)量差，引起精神疲乏。
      指導(dǎo)意見：
      1、建議睡前1小時，避免打游戲，不要看手機，不要追電視劇，可以聽聽輕音樂；
      2、合理安排工作學(xué)習(xí)，均衡營養(yǎng)飲食，適當(dāng)戶外運動，保持愉快心情，提高睡眠質(zhì)量
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的情況考慮，可能是屬于睡眠質(zhì)量不佳的表現(xiàn)的
      指導(dǎo)意見：
      建議注意調(diào)節(jié)自己的心情，避免緊張，緩解壓力，生活規(guī)律，睡前可以喝杯熱牛奶助眠.
      
      以上是對“晚上十一點多睡得，早上六點半起床白天還是老喜歡打瞌”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！