健康咨詢描述: 上課的時候就想睡,晚上十一點(diǎn)半至早上六點(diǎn)起床,我想問一下是什么原因。
病情分析:
你好這個情況不是什么病,建議自己注意調(diào)整好作息時間。
指導(dǎo)意見:
建議調(diào)整好作息時間,注意保持生活規(guī)律,不要熬夜,這個情況只能自己調(diào)整,該睡覺的時候就睡覺。
病情分析:
睡眠質(zhì)量不好,睡的有些晚,沒有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,長時間這種作息,身心勞累。
指導(dǎo)意見:
養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,中午要午休。避免勞累,培養(yǎng)自己的興趣愛好,清淡飲食。
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