健康咨詢描述: 我越來(lái)越胖了身邊的朋友都發(fā)現(xiàn)我變胖變丑了個(gè)老大媽一樣我想不用花錢(qián)就可以瘦怎么才能瘦下來(lái)啊
病情分析:
你好,根據(jù)你所說(shuō)的這種情況,減肥一般都是兩種可行方法的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
一是節(jié)食,少吃脂肪及糖分食品,多吃蔬菜水果,二是運(yùn)動(dòng),加大運(yùn)動(dòng)量,每天堅(jiān)持2小時(shí)以上,堅(jiān)持幾個(gè)月就能瘦下來(lái)的。
可是我在上班我沒(méi)那么多時(shí)間運(yùn)動(dòng)
每天晚上抽出兩個(gè)小時(shí)運(yùn)動(dòng),或者早起運(yùn)動(dòng)一小時(shí),晚上一小時(shí)。
我晚上要10才下班
那么你就早上起來(lái)早一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)兩個(gè)小時(shí),如果要想減肥,運(yùn)動(dòng)是必須的。
病情分析:
你好,那你這花兒一般的年齡,愛(ài)美是可以理解的啊,所以你現(xiàn)在也應(yīng)該還是在讀書(shū)的時(shí)候吧?是高中嗎?
指導(dǎo)意見(jiàn):
所于對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)你應(yīng)該不會(huì)很胖的,只是你的要求太高了,所以只要你少吃肉食,多運(yùn)動(dòng),多吃些水果和新鮮的蔬菜,應(yīng)該胖不了,謝謝
我以前都是80多斤現(xiàn)在變了100了我要變瘦可是我在上班沒(méi)那么到時(shí)間運(yùn)動(dòng)
你好,那你根本就不胖的,所以我覺(jué)得胖一點(diǎn)精神好一些,抵抗力也強(qiáng)一些,健康是最好的,至于你一寧要瘦的話就只有少吃多動(dòng)了,別的方法也沒(méi)有,謝謝
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,你現(xiàn)在身體越來(lái)越胖,應(yīng)該注意減肥。
指導(dǎo)意見(jiàn):
有可能是食量大,運(yùn)動(dòng)量過(guò)少引起的肥胖。建議你用積極參加體育鍛煉,平時(shí)注意飲食。少進(jìn)脂肪,多吃蔬菜水果。祝你健康。一
以上是對(duì)“我越來(lái)越胖了身邊的朋友都發(fā)現(xiàn)我變胖變丑了個(gè)老大媽一”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你的情況分析,有可能是由于內(nèi)分泌失調(diào),加上本身體質(zhì)方面的問(wèn)題導(dǎo)致的肥胖。
指導(dǎo)意見(jiàn):
應(yīng)該到內(nèi)分泌科進(jìn)一步調(diào)理代謝,而且這種情況注意飲食,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),增強(qiáng)身體素質(zhì),祝你健康。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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