醫(yī)生我現(xiàn)在越來越胖了

      你好，根據(jù)你的描述，建議你查清楚病因，如果是單純性肥胖的話，就可以通過控制飲食，適度鍛煉，必要的時候可以口服中藥，結(jié)合針灸拔罐，推拿按摩的方法來綜合治療。
      

      你好，健康的減肥方式有控制飲食和增加運動，你不想控制飲食的話只有增加運動了，其他的什么藥物了都是會反彈的，所以你可以試試多運動
      

      指導意見：
      要想減肥首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.運動方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等.在短期內(nèi)是不會有很好的效果的,長期堅持才能看到效果.
      
      以上是對“醫(yī)生我現(xiàn)在越來越胖了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，不想節(jié)食的話就只能靠運動來減肥了。但是效果會比較慢。而且要求要有一定的運動量。你可以進行慢跑，騎動感單車，跳減肥健身操，等，但是都需要堅持。祝你成功！
      

      病情分析：
      肥胖與不注意節(jié)制飲食，加上平時不愛活動等因素導致皮下脂肪堆積有關(guān)系的
      指導意見：
      肥胖需要注意控制飲食，避免暴飲暴食，少吃肉食和甜食，多吃蔬菜和雜糧，每天堅持慢跑一小時。

      減肥的諸多方法中，被大家普遍推崇的，要算運動減肥。應(yīng)根據(jù)自己的實際情況，選擇慢跑、健走、騎行、跳繩等有氧運動，每次運動時間堅持45分鐘以上。運動減肥貴在堅持，且要養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣，不暴飲暴食，不經(jīng)常熬夜，每天睡眠保持7小時左右為宜。