我身高一米七，體重一百六易胖體質(zhì)我想在半年之內(nèi)減肥

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你目前體重指數(shù)較高，處于超重狀態(tài)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議適當(dāng)減肥，不可過(guò)度減肥，保持正常體重指數(shù)就可以了，不建議節(jié)食減肥，不利于生長(zhǎng)發(fā)育，你可以加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，多食新鮮水果蔬菜，少吃辛辣刺激油膩的食物，少吃高熱量的零食
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，根據(jù)您的情況描述和提問(wèn)，最安全特效沒(méi)有副作用的減肥方式，就是“管住嘴，邁開(kāi)腿”！意思就是您要控制自己的飲食，忌煙酒，多清淡飲食，減少食用油、油炸食品、高膽固醇和高脂食品的攝入量，同時(shí)要堅(jiān)持一定量的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，不運(yùn)動(dòng)是肯定不行的，請(qǐng)您知悉！請(qǐng)不要盲目相信電視上或者網(wǎng)絡(luò)上推銷(xiāo)的各種減肥產(chǎn)品，這些產(chǎn)品往往都是過(guò)度夸大其療效以達(dá)到坑錢(qián)的目的，效果不明確還容易有副作用，請(qǐng)您不要購(gòu)買(mǎi)和服用！
      

      病情分析：
      你好，減肥最好的方法是合理控制飲食加上適當(dāng)?shù)腻憻?，需要?jiān)持會(huì)見(jiàn)到效果。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，控制飲食的熱量與脂肪，兩餐之間不要吃零食，在膳食中應(yīng)減少肥肉，適量吃些含纖維多的水果、蔬菜，多做做有氧運(yùn)動(dòng)，跑步、跳繩等。
      
      以上是對(duì)“我身高一米七，體重一百六易胖體質(zhì)我想在半年之內(nèi)減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！