50歲，多年的腰肌勞損和腰間盤突出

      根據(jù)你的情況描述考慮是腰肌勞損和腰椎間盤突出，那么這種情況下要注意休息，避免勞累外傷受涼，端正身體姿勢，避免長時間一個姿勢，注意睡硬板床，避免枕頭太高太軟，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，雙氯芬酸鈉，緩解肌肉痙攣藥物鹽酸乙哌立松，可以局部熱敷，輕柔按摩，一天三次

      病情分析：
      你好，你是多年的腰肌勞損和腰間盤突出。保守治療中，如果是熱敷，你可以每天，一天一次，就可以。
      指導意見：
      建議你到骨外科檢查一下，您的腰肌勞損和腰間盤突出，現(xiàn)在有比較先進的封閉治療和微創(chuàng)的治療，是比較好的。手術現(xiàn)在也不是什么大的問題。
      以上是對“50歲，多年的腰肌勞損和腰間盤突出”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的問題描述，腰肌勞損，腰間盤突出，保守治療中。
      指導意見：
      局部熱敷能改善血液循環(huán)，增加藥物局部分布的濃度，熱敷一次30分鐘，一日兩次。

      你好，腰肌勞損可以通過熱敷起到緩解的作用，一般情況下，一天2到3次，每次20分鐘就可以了，腰間盤突出的話，熱敷效果不太明顯的。