腰肌勞損，輕微腰間盤突出

      得了腰椎間盤突出腰肌勞損，又出現(xiàn)腰肌扭傷，首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動(dòng)，盡量少彎腰，不要搬抬重物，保持正確姿勢，睡硬板床休息，不要揉按患處，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療，配合外用活血止痛膏治療以增強(qiáng)療效。

      這種情況建議近期避免久坐，彎腰勞累，受涼，劇烈運(yùn)動(dòng)等，局部熱敷，用暖寶寶或暖水袋捂捂，配合按摩，艾灸，推拿等理療，注意手法力度，痛的厲害的話口服腰痛寧，或，塞來昔布膠囊，對癥處理，觀察看下。
      

      您好，根據(jù)你的描述的情況目前考慮是腰椎椎間盤突出癥現(xiàn)象，目前腰部扭傷出現(xiàn)疼痛的加重的現(xiàn)象，出現(xiàn)臀部疼痛不適的話需要考慮有神經(jīng)受到刺激的可能，建議你可以口服邁之靈片，佩戴腰圍保護(hù)腰椎，不要久坐久站或者長時(shí)間彎腰搬重物，口服腰痛寧膠囊治療，一般治療半個(gè)月左右時(shí)間就會(huì)好轉(zhuǎn)。
      
      以上是對“腰肌勞損，輕微腰間盤突出”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      建議口服活血止痛片配合腰椎熱敷、按摩、理療、針灸進(jìn)行對癥治療。急性期要注意休息，不能勞累，避免腰部的過度運(yùn)動(dòng)，睡硬板床，不能久站久坐彎腰，活動(dòng)時(shí)佩戴腰圍進(jìn)行保護(hù)。