我12歲，個(gè)子145差不多高

      病情分析：
      您好，就您的描述來看，您可能是對(duì)自己的體形不滿意，這樣的話，是可以通過運(yùn)動(dòng)進(jìn)行改善的，
      指導(dǎo)意見：
      您好，建議您可以進(jìn)行游泳，瑜伽，慢跑等運(yùn)動(dòng)，注意運(yùn)動(dòng)后正確的拉伸，這對(duì)改善您的體形有好處的，希望我的回答能幫到您、
      

      病情分析：
      您好！很高興為您解答，大腿很粗，建議您平時(shí)在飲食上，要控制高油，高脂，淀粉類食物的過多攝入，晚上避免吃宵。
      指導(dǎo)意見：
      建議要多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)運(yùn)量可以從少到多，慢慢增加！建議一定要堅(jiān)持才會(huì)有成效，并且減肥成功后，仍要注意飲食與運(yùn)動(dòng)的控制。
      

      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)瘦腿的話可以做做深蹲、踮腳尖、空蹬自行車、壓腿等運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持做就會(huì)有效果的。飲食上面的話建議不要吃油膩、辛辣刺激的食物，飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果
      
      以上是對(duì)“我12歲，個(gè)子145差不多高”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！