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我兒子晚上總是睡不著他說我不困怎么睡每天晚上都要1
男 | 11歲 懸賞10個(gè)健康幣
2018-04-22 00:15:29
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我兒子晚上總是睡不著他說我不困怎么睡每天晚上都要11-12點(diǎn)才能睡有時(shí)候還會(huì)到一兩點(diǎn)才睡早上不起床怎么叫都叫不醒他說我還沒睡醒在讓我睡會(huì)，我都愁死了。
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2022-12-29 22:08:37 我要投訴
病情分析：
親愛的病友，根據(jù)你提供的資料，已經(jīng)明確是孩子睡眠時(shí)間問題。
指導(dǎo)意見：
我的建議是，1睡覺之前喝熱牛奶。幫助睡眠。2用熱水泡腳。3早睡早起。健康就好。4睡覺之前不要看電視。手機(jī)。5勞逸結(jié)合適當(dāng)鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)。6慢慢改進(jìn)睡眠時(shí)間。7家里人一起早睡。
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