頸椎病的預防要做到哪些才有效果

      頸椎病可以做一些頸部保健操，盡量注意頸部的保暖。盡量減少，低頭工作。頸椎病發(fā)病時可以做一些頸部的理療。一定注意理療的強度。
      

      病情分析：
      親愛的病友你好，根據(jù)你提供的資料，已經(jīng)確診是頸椎病。
      指導意見：
      我的建議是，1枕頭合適。不要太高。2避免久坐，伏案工作。3可以放風箏。4睡覺時用飲料瓶裝熱水枕到頸部。半小時就可以。5用頭部寫大米的米字。
      

      病情分析：
      您好根據(jù)您的情況描述，頸椎病的發(fā)生與人的工作生活習慣有關(guān)系。
      指導意見：
      長時間有低頭習慣的人容易患上頸椎病，建議當長時間低頭等工作活動后，適當舒展頸椎，自我可以做一下頸椎按摩，以舒緩頸椎疲勞。希望能幫到您。
      
      以上是對“頸椎病的預防要做到哪些才有效果”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，通過你的描述，頸椎病可以通過平時自己改變不良習慣，
      指導意見：
      然后比如看手機時間長了要調(diào)整狀態(tài)休息，可以平時用刮痧板刮刮的這個一般只要是注意點就沒事兒