預(yù)防頸椎病平時(shí)建議不要長(zhǎng)時(shí)間的低頭久坐,要養(yǎng)成良好的正確姿勢(shì),適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行頸部運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解癥狀,注意頸部保暖,不要受涼,平時(shí)多注意休息,不要過(guò)度勞累。
病情分析:
可以加強(qiáng)頸肩肌肉的鍛煉,可以緩解疲勞,又能使肌肉發(fā)達(dá),韌帶增強(qiáng),從而有利于頸段脊椎的穩(wěn)定性。選擇合適的枕頭,避免高枕睡眠不良習(xí)慣。盡量不要長(zhǎng)時(shí)間的低頭工作,低頭看手機(jī)。需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)。
指導(dǎo)意見(jiàn):
溫馨提示:
保持樂(lè)觀精神,樹(shù)立與疾病艱苦抗衡的思想,配合醫(yī)生治療,減少?gòu)?fù)發(fā)。
原發(fā)性及繼發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎。 ...[說(shuō)明書]
原發(fā)性及繼發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎。 ...[說(shuō)明書]
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問(wèn)藥
用藥 藥品庫(kù) 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問(wèn)必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營(yíng)養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線