朋友推薦喝燕麥片，超市有藍(lán)莓堅(jiān)果的

      經(jīng)常有便秘的，這種情況下就多吃一些蔬菜呀，水果如果沒(méi)有糖尿病的，這種情況下，這個(gè)一定要吃一些粗纖維的東西，哪種麥片都可以的，這個(gè)一定要注意就是飲食均衡最好。
      

      引起便秘的原因很多，最常見(jiàn)的原因是飲水過(guò)少，飲食過(guò)于精細(xì)，缺乏膳食纖維，久臥久坐缺少運(yùn)動(dòng)，胃腸蠕動(dòng)緩慢，可多飲溫開(kāi)水蜂蜜水，多吃新鮮的蔬菜水果粗雜糧等富含膳食纖維的食物。增加戶外運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，可以防止便秘，也可以服用燕麥片。哪一種燕麥片都可以，根據(jù)自己的喜好選擇燕麥片。
      

      病情分析：
      你好，對(duì)你的便秘的情況的話一般是不能緩解的，你的情況的話是可以先看是什么原因?qū)е碌南鹊?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議是可以先檢查的，看是上火導(dǎo)致的還是因?yàn)槭窍δ艿漠惓?dǎo)致的，才是可以積極的對(duì)癥緩解的
      
      以上是對(duì)“朋友推薦喝燕麥片，超市有藍(lán)莓堅(jiān)果的”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      美女你好，看了你序述的情況，兩種燕麥都可以的食用，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的問(wèn)題，對(duì)于經(jīng)常便秘的人來(lái)說(shuō)，建議多食蔬菜水果，按時(shí)吃飯，按時(shí)作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免熬夜，禁食辛辣食物。祝你健康快樂(lè)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述的情況燕麥片屬于粗糧具有通便的作用
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般的燕麥的作用都具通便的作用，平?？梢远嗪乳_(kāi)水，多吃水果蔬菜，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。