女43歲，三個(gè)月整夜不能睡

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，你的癥狀不排除是神經(jīng)衰弱引起。
      指導(dǎo)意見：
      建議，去醫(yī)院找中醫(yī)把脈調(diào)理調(diào)理，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，保持良好心情，祝你健康快樂。
      

      如果藥物不能控制你的病情，建議你從心理上進(jìn)行調(diào)節(jié)。你應(yīng)該是生活中遇到了困擾，嘗試著解決一下。另外，建議你有問題多和朋友家人溝通，學(xué)會把不良情緒排解出來。
      

      你好，造成睡眠障礙的因素很多，主要包括環(huán)境因素，行為因素，疾病因素，精神因素，年齡因素等。
      建議你白天參加戶外有氧運(yùn)動(dòng)，親近大自然，增強(qiáng)體質(zhì)同時(shí)緩解精神壓力。平時(shí)保持積極樂觀的良好心態(tài)。睡前精神放松，避免看一些刺激性視頻，也不要想不開心的事情。尤其不要刻意去追求睡眠，不想失眠的事情。養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。睡前一個(gè)小時(shí)盡量不玩或者少玩電子產(chǎn)品，兩個(gè)小時(shí)不要進(jìn)餐。
      另外注意膳食營養(yǎng)平衡。如果有必要，睡前熱水泡腳喝一杯熱牛奶，或者服用安神補(bǔ)腦的藥物。
      
      以上是對“女43歲，三個(gè)月整夜不能睡”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！