我腹部肉比較多聽朋友說一天一個(gè)水煮蘋果能減肥

      如果腹部脂肪相對來說比較多的情況下，我們可以瘦肉牛奶，雞蛋，優(yōu)質(zhì)蛋白為主，多吃粗纖維的食物，以低糖的黃瓜，西紅柿為主，那高糖的水果和飲料減少攝入，那你現(xiàn)在所說的一個(gè)方法。如果其他米面碳水化合物沒有減少的情況下，這種效果也是不大的。
      

      你好，如果想健康減肥的話，建議您平時(shí)應(yīng)該注意飲食清淡一點(diǎn)，不要吃油膩膨化食品。另外應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾芋w育運(yùn)動來減肥，可以睡覺之前轉(zhuǎn)呼啦圈來減腰上的贅肉。
      

      病情分析：
      你好，吃蘋果不吃別的肯定減肥，我們要的是健康減肥。
      指導(dǎo)意見：
      你好，平?？梢远噱憻捝眢w，晚上別吃太多了，喝點(diǎn)粥累的東西就可以，可以去通經(jīng)絡(luò)，加速代謝。
      
      以上是對“我腹部肉比較多聽朋友說一天一個(gè)水煮蘋果能減肥”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你上述描述情況結(jié)合年齡來看，首先考慮生產(chǎn)后皮膚松弛導(dǎo)致局部脂肪增多
      指導(dǎo)意見：
      煮蘋果或生吃蘋果都可以促進(jìn)胃腸蠕動，促進(jìn)排泄，從某種意義上講可以瘦肚子，但效果因人而異，建議：少吃主食，多運(yùn)動
      

      病情分析：
      你好，光靠吃煮熟蘋果減掉腹部的贅肉是沒有多大的效果的。
      指導(dǎo)意見：
      建議早睡早起，不吃油膩油炸食物，不喝飲料甜品，多喝水，多吃蔬菜水果，早晚轉(zhuǎn)呼啦圈一小時(shí)，晚飯?jiān)绯陨俪?，持之以恒?jiān)持鍛煉就會有效果的，祝你健康。
      

      病情分析：
      您這個(gè)是腹型肥胖需要進(jìn)行減肥處理的，否則容易誘發(fā)心血管及內(nèi)分泌系統(tǒng)的疾病的，水煮蘋果減肥是不靠譜的，減肥沒有什么好辦法，需要通過控制飲食及配合進(jìn)行體育鍛煉來進(jìn)行處理的
      指導(dǎo)意見：
      一般減肥的時(shí)候平常吃飯吃七八成飽就可以的，什么時(shí)間餓了什么時(shí)間再吃，在飲食上需要盡可能的清淡，辛辣刺激及油大的東西注意不要吃，還有不要吃零食特別是膨化食品是絕對不能吃的，另外需要配合進(jìn)行體育鍛煉，保證每天鍛煉最少需要兩小時(shí)，每周最少需要鍛煉五天
      

      水煮蘋果減肥效果并不明顯，減肥最好的方法就是控制飲食和有氧運(yùn)動，控制飲食就是管住自己的嘴，平時(shí)少吃油膩，高脂煎炸的食物，多吃水果蔬菜，每天堅(jiān)持體育鍛煉，比如跑步，跳繩，游泳，練瑜伽等等，只要堅(jiān)持下去，減肥效果是比較明顯的。
      
      以上是對“我腹部肉比較多聽朋友說一天一個(gè)水煮蘋果能減肥”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！