我在2018開(kāi)學(xué)就開(kāi)始有點(diǎn)健忘

      你好！出現(xiàn)這種情況一般都是壓力太大，睡眠質(zhì)量不好，導(dǎo)致大腦疲勞，建議你去看看醫(yī)生，用些安神補(bǔ)腦液，注意身體素質(zhì)鍛煉，飲食清淡規(guī)律
      

      年輕人記憶力下降，多屬假性健忘。這和遺傳、心理因素、器質(zhì)類型等都有關(guān)系。其實(shí)年輕人記憶力減退，多是因?yàn)殚L(zhǎng)期處于較大精神壓力下，由心理、精神、睡眠等問(wèn)題引發(fā)的緊張、焦慮，導(dǎo)致記憶力下降，一般在壓力得到釋放、心理不良誘因解除后恢復(fù)正常，多屬假性記憶力下降，就是說(shuō)，并不是腦部功能真的出現(xiàn)問(wèn)題。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，建議您保持一日三餐有規(guī)律，適量有氧運(yùn)動(dòng)，把身體調(diào)節(jié)好，開(kāi)始投入學(xué)習(xí)當(dāng)中。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先一日三餐有規(guī)律尤其吃好早餐，早餐，比如全麥面包牛奶，一個(gè)雞蛋，如果是中餐，可以是饅頭，花卷包子，小拌菜，雞蛋，還有堅(jiān)果和水果等。適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充復(fù)合維生素，比如善存，可以補(bǔ)充體內(nèi)缺失的營(yíng)養(yǎng)素引起的大腦營(yíng)養(yǎng)素缺乏，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充，核桃，芝麻等堅(jiān)果，平時(shí)晚餐后補(bǔ)充一杯牛奶，可以輔助睡眠，每天適量有氧運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于提高大腦記憶力。
      
      以上是對(duì)“我在2018開(kāi)學(xué)就開(kāi)始有點(diǎn)健忘”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你提供的情況，你現(xiàn)在經(jīng)常會(huì)忘掉一些事情，可能和你天天上網(wǎng)玩游戲有一定的關(guān)系，希望你作息規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)均衡，少玩游戲，及時(shí)休息。