緩解心理緊張的方法？

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，這種情況可能是由于本身心理素質(zhì)差，容易出現(xiàn)心情緊張，導(dǎo)致不能正常。
      指導(dǎo)意見：
      建議你這種情況的話，可以學(xué)一些自我暗示的方法，進(jìn)行呼吸的調(diào)節(jié)，但還是要加強(qiáng)心理素質(zhì)方面的鍛煉。
      

      病情分析：
      從你說(shuō)的情況看，緩解心理緊張最好的方法就是外出旅游，也可以去KTV吼一吼，聽一聽音樂(lè)，聊聊天等，方法很多啊
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你放松思想，要學(xué)會(huì)休息，不會(huì)休息就不會(huì)工作，工作之余要學(xué)會(huì)放松自己，吃個(gè)飯，唱個(gè)歌，購(gòu)個(gè)物等都比較好
      
      以上是對(duì)“緩解心理緊張的方法？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，你有什么心理壓力需要釋放？是在學(xué)習(xí)上嗎
      指導(dǎo)意見：
      擺正心態(tài)，不要把目標(biāo)定的太高。希望越大，失望越大。只要自己努力過(guò)了，結(jié)果并不重要。