大小腿太粗，怎么辦？有快速變細的方法嗎？

      腿粗跟遺傳、飲食不當和缺少運動都有一定的關(guān)系，建議平時飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物，避免吃含糖分和脂肪高的食物，多參加游泳，騎自行車、跳繩等運動，對瘦腿有一定的效果。
      

      瘦身要飲食結(jié)合運動，飲食上要低鹽低脂，多吃蔬菜來替代主食上盡量吃升糖指數(shù)低的，如紅薯，糙米等。運動要有氧與無氧運動相結(jié)合。
      

      你好，如果說你們小腿特別粗的話，我建議你最好還是去美容院做一個。前面系統(tǒng)的這個檢查你也可以去做健身房做一些特殊部位的鍛煉。
      
      以上是對“大小腿太粗，怎么辦？有快速變細的方法嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，粗和細是個人的感官不一樣，這要結(jié)合全身情況看的，若是確實局部脂肪堆積，可以通過鍛煉改善
      指導意見：
      局部瘦身主要是局部運動和輔助理療促進局部脂肪燃燒，若是沒有脂肪就無需減
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述并沒有快速變細的方法的，想要瘦腿就得減脂
      指導意見：
      減脂的話就要控制飲食，還要好好運動才行的，平時飲食稍微控制一點，然后飯后一個小時可以適當?shù)倪\動。