胡思亂想，把一件小事想大

      你描述的主要是存在焦慮情緒，建議平時(shí)積極參加感興趣的活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，提升自信心，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解情緒，積極尋求社會(huì)支持，如果癥狀難以改善，建議到精神衛(wèi)生?？茩C(jī)構(gòu)咨詢?cè)\治，可以輔助心理治療，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒。
      

      病情分析：
      這種情況下，應(yīng)該是由于恐懼心理產(chǎn)生所引起的不適狀況。
      指導(dǎo)意見：
      所以還需要根據(jù)個(gè)人的具體表現(xiàn)，結(jié)合相關(guān)的心理狀況檢查，才能詳細(xì)判斷，必要的時(shí)候應(yīng)該進(jìn)行藥物治療。
      

      所有的事兒都是中性的，如果害怕失去，就會(huì)越想越害怕，越想越恐懼，擔(dān)心。那么這些恐懼，擔(dān)心，害怕，又會(huì)影響你和他的交往。而交往中的一些小事兒，又會(huì)讓你反復(fù)的思慮，形成惡性循環(huán)。抓的越緊，越容易失去，所以相信自己，相信她。有緣自然會(huì)在一起。
      
      以上是對(duì)“胡思亂想，把一件小事想大”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！