別人都說我很黑，我想要變白，那該怎么辦呢

      病情分析：
      每個人的膚色和遺傳有直接關(guān)系，另外就是和后天的營養(yǎng)有關(guān)系，所以遺傳是沒有辦法改變的
      指導(dǎo)意見：
      后期可以適當(dāng)多吃含維生素多的食物，和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)多的食物，避免太陽照射，避免風(fēng)吹日曬，注意保養(yǎng)，一般是可以改善的
      

      病情分析：
      你好，人的皮膚的顏色與先天遺傳，后天發(fā)育都是有很大關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要太在意，健康才是最重要的。建議多吃新鮮水果蔬菜，多喝溫開水，保證充分睡眠，不熬夜。不要長時間在陽光下暴曬。適當(dāng)鍛煉身體，提高機(jī)體的抵抗力。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答。皮膚的顏色受遺傳環(huán)境，飲食等各方面的影響。
      指導(dǎo)意見：
      建議，平時多吃一些新鮮的水果，蔬菜及富含維生素c的食物，外出注意防曬，保持一個好的心態(tài)。
      
      以上是對“別人都說我很黑，我想要變白，那該怎么辦呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你可以多吃些維生素C含量多的水果和食物，這些都能起到美白的，還可以用中藥美白面膜敷臉。在外出時候用防曬霜抹臉。還可以用鮮奶加蜂蜜加雞蛋清涂在臉上。