平時做的運動并不太多19歲女生中等身材但是臉上的肉

      19歲的年輕女孩建議采取科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，每天堅持有氧運動一小時以上。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況首先繃緊小腿后，然后用食指和拇指去捏起腿部皮膚；如果你的肌肉線條較明顯，可以適當?shù)呐囊慌摹?br />      指導意見：
      肌肉豐厚也是健康的表現(xiàn)，而且它也減不下的，所以你現(xiàn)在這種情況不要減肥，可以繼續(xù)進行適當?shù)捏w育活動，不要做的太勤就行。
      

      病情分析：
      你好，針對你的描述，像你這個年齡段是生長發(fā)育最快的階段。
      指導意見：
      一定要注意合理的膳食，保證營養(yǎng)供給，同時要注意積極從事體育運動，以增強你的體質，像你目前這種情況屬于正常發(fā)育階段，一定不可以應用藥物或其他方法去減肥，這樣對你的身體健康有很大的影響。
      
      以上是對“平時做的運動并不太多19歲女生中等身材但是臉上的肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這個年齡正是身體發(fā)育最好的時候，胖瘦根本沒有定型，不必太在意。
      指導意見：
      指導意見：加強體育鍛煉，如游泳，長跑，瑜伽等，還可以練習國標舞，提升個人魅力及氣質，適當控制主食量，多吃新鮮水果蔬菜。