我家小姑娘20歲，心情煩躁易怒

      青年女性，如果出現(xiàn)心情煩躁，易怒，首先排除心理因素，近期有沒有事情引起他的情緒反應，另外要排除器質性病變，比如甲狀腺功能亢進癥。
      

      你好，根據(jù)你的情況描述。這種情況是肝火旺導致的，建議你吃點舒肝解郁丸，平時飲食注意忌辛辣油膩，多吃點水果蔬菜。保持心情舒暢。

      首先要保持好的心態(tài)，積極面對生活上的煩惱和難題，如果壓力太大，可以學會自我調節(jié)，喜適當?shù)姆绞叫棺约簝刃牡牟豢旌鸵钟簦越佑|心理壓抑和精神緊張。善于自我調節(jié)，有張有弛，具體可以做些感興趣的事，如，聊天，聽音樂，把不良的情緒宣泄出去，減輕壓力，開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
      以上是對“我家小姑娘20歲，心情煩躁易怒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，如果出現(xiàn)精神癥狀，建議首先注意看能不能通過自我控制調整，然后去內分泌科查一下甲狀腺功能和激素水平，看看有沒有激素紊亂。如果沒有問題，自己也依舊通過自我控制開導無法自制，那就需要及時精神心理科就診了。希望能夠幫助到您，祝您生活愉快。