腰間盤(pán)突出癥的自我療法

      腰椎間盤(pán)突出最佳治療方法。病情分析：腰椎盤(pán)突出癥又名腰椎間盤(pán)纖維癥或髓核突出癥,是臨床癥常見(jiàn)的腰部疾患之一.椎間盤(pán)是由髓核和纖維環(huán)及軟骨板三部分組成的,人們步入30歲以后,椎間盤(pán)各部分都有不同程度的退行性和改變.一：睡硬板床.睡硬板床可以減少椎間盤(pán)承受的壓力 .二：注意腰間保暖,盡量不要受寒.避免著涼和貪食生冷之物, 平時(shí)加強(qiáng)腰背部的保護(hù) .三：白天腰部戴一個(gè)腰圍（護(hù)腰帶）,有利了腰椎的恢復(fù).四：不要做彎腰又用力的動(dòng)作（如拖地板…）注意勞動(dòng)姿勢(shì), 避免長(zhǎng)久彎腰和過(guò)度負(fù)重,以免加速椎間盤(pán)的病變 .
      

      你好，腰椎間盤(pán)突出是退化性病變,其病理是突出部位的水腫,粘連,無(wú)菌性炎癥壓迫神經(jīng)根引起的疼痛,建議你采用中醫(yī)膏藥外貼法,膏藥有強(qiáng)筋健骨,活血化瘀,消腫止痛的功效,不僅能控制阻止骨關(guān)節(jié)病的發(fā)展惡化,而且患者是康復(fù)后不易復(fù)發(fā).安全無(wú)副作用,最理想的治療方法.日常生活中應(yīng)當(dāng)注意勞逸結(jié)合,姿勢(shì)正確,避免久站久坐,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲.
      

      您好，謝謝您的咨詢(xún)，根據(jù)您所述的情況， 腰椎間盤(pán)突出癥一般保守、介入、手術(shù)。
      建議首先保守治療，能保守不手術(shù)，手術(shù)是最后的治療方法，一般保守治療建議采取按摩，牽引、針灸、理療、服中藥和練功等保守治療。需要注意運(yùn)動(dòng)或搬運(yùn)重物可以誘發(fā)和加重，另外需要睡硬板床，另外注意腰部扭傷、過(guò)度疲勞、受寒、受濕等。
      希望我的回答會(huì)對(duì)你有幫助，祝早日康復(fù)
      
      以上是對(duì)“腰間盤(pán)突出癥的自我療法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！