從小就胖喜歡吃一些油炸食品最近已經(jīng)意識(shí)到了正在運(yùn)動(dòng)

      你好！推薦以有氧運(yùn)動(dòng)燃脂為主，無(wú)氧運(yùn)動(dòng)增肌為輔。有氧運(yùn)動(dòng)常見的有：快走、慢跑、爬樓梯、爬山、游泳、舞蹈、健身操、騎自行車等。無(wú)氧運(yùn)動(dòng)常見的有：舉重、短跑、投擲、跳高、跳遠(yuǎn)、拔河、肌力訓(xùn)練等。一天需要攝入的食物最好包括谷薯類、蔬菜類、水果類、大豆類、奶類、肉蛋類、油脂類。零食、點(diǎn)心、巧克力、薯片等等精加工的零食，都是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很低，熱量很高的食物，所以不做推薦。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況和說(shuō)的，你是有點(diǎn)肥胖，一定要及時(shí)減肥。
      指導(dǎo)意見：
      用減肥藥和保健品都有一定副作用，并且會(huì)反彈。主要就是在于鍛煉飲食，別暴飲暴食，別吃零食，別吃油膩過(guò)大的食物，飲食要規(guī)律，早上吃好，中午吃飽，晚上盡量少吃一點(diǎn)藥，控制飲食。一定要多注意堅(jiān)持鍛煉，才會(huì)減肥的。
      

      病情分析：
      你好！你這個(gè)情況，必須堅(jiān)決抵制垃圾食品，你要每餐遲到七分飽就可以了，多吃白水煮菜，少吃主食。多運(yùn)動(dòng)，比如打打羽毛球，籃球一類的項(xiàng)目！
      指導(dǎo)意見：
      你好！你這個(gè)情況，必須堅(jiān)決抵制垃圾食品，你要每餐遲到七分飽就可以了，多吃白水煮菜，少吃主食。多運(yùn)動(dòng)，比如打打羽毛球，籃球一類的項(xiàng)目！
      
      以上是對(duì)“從小就胖喜歡吃一些油炸食品最近已經(jīng)意識(shí)到了正在運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答。根據(jù)你的描述考慮體重超重建議減肥。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)多吃些新鮮的水果蔬菜，增加運(yùn)動(dòng)量，盡量不要吃油炸，高熱量，高蛋白的食物，尤其是晚餐。
      

      病情分析：
      您好，這個(gè)您目前的情況應(yīng)該是超重肥胖了。建議控制飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      盡量少吃垃圾食物，尤其是高脂肪高熱量的食物。注意增加運(yùn)動(dòng)減肥，不然會(huì)有好多并發(fā)癥的。
      

      病情分析：
      你好朋友！據(jù)你描述的病情分析，有體胖，體重200斤。
      指導(dǎo)意見：
      建議你：首先控制飲食，清淡飲食，多食蔬菜水果，最好晨起鍛煉，堅(jiān)持下去。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述，從小喜歡吃油炸甜的食物，胖，最近運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議飲食清淡，不要吃辛辣甜刺激性食物，多運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，不要熬夜。
      
      以上是對(duì)“從小就胖喜歡吃一些油炸食品最近已經(jīng)意識(shí)到了正在運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，從小就胖，而且喜歡吃油炸的食品。從現(xiàn)在開始，飲食應(yīng)以清淡為主，運(yùn)動(dòng)一定要堅(jiān)持的，不是你運(yùn)動(dòng)一星期就可以起到減肥的作用。
      指導(dǎo)意見：
      像你這種情況，一定要有恒心，堅(jiān)持飲食，注意應(yīng)以清淡流質(zhì)食物為主，盡量不要吃這種太過(guò)于油膩和油炸的食品，堅(jiān)持鍛煉，慢慢的就會(huì)瘦下來(lái)的，要有信心。
      

      病情分析：
      你好，你應(yīng)該多做運(yùn)動(dòng)，調(diào)整飲食習(xí)慣，來(lái)達(dá)到瘦身的目的。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)營(yíng)養(yǎng)要均衡，多吃蔬菜水果，不吃辛辣刺激油膩的食物，別再吃油炸食物，不喝飲料，多做有氧運(yùn)動(dòng)，像跑步，游泳，騎自行車，跳繩等，要長(zhǎng)期堅(jiān)持，就會(huì)有效果的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在200斤，你17歲，這有點(diǎn)肥胖了，應(yīng)該減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你飲食清淡些，多喝水，尤其是飯前，多吃蔬菜水果，少吃米面等主食，避免吃油膩的和辛辣刺激性食物，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)最重要。
      

      病情分析：
      你好，從您描述的情況看，如果想要減肥的話，需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)、控制飲食改善。
      指導(dǎo)意見：
      建議：
      1、多參加戶外活動(dòng)，如：游泳等，時(shí)間至少要超過(guò)半個(gè)小時(shí)。
      2、控制飲食量，少食油炸、淀粉類食物。
      祝您健康！