2013臉開始發(fā)胖，我喜歡吃垃圾食品油炸食品不喜歡

      你好，根據(jù)你所描述的情況，建議通過合理安排飲食，少吃油膩燒烤，煎炸零食夜宵之類的，多吃新鮮蔬菜水果黃瓜之類的，適當運動，要堅持，會有效果。
      

      病情分析：
      根據(jù)你說的這個情況，主要是減肥，首先必須要控制飲食，鍛煉身體。
      指導(dǎo)意見：
      我的建議是現(xiàn)在注意觀察，多喝水，多吃清淡的食物，保持大便通暢。少吃面食，多鍛煉，就會保持體重。