前天晚上沒(méi)完成任務(wù)接受運(yùn)動(dòng)場(chǎng)跑30圈的懲罰

      您好，很高興解答您的問(wèn)題，這種情況建議要注意休息，避免勞累，可以局部熱敷。局部涂紅花油進(jìn)行按摩。抬高雙下肢，以利于血液循環(huán)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這種情況考慮是肌肉韌帶拉傷，建議注意休息。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，你這種情況，我建議你一定要注意休息，睡前泡腳，睡覺(jué)時(shí)將腳部墊高。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您提供的情況來(lái)看考慮鞋子不舒適或者用力不當(dāng)造成的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，建議您適當(dāng)?shù)陌茨岱蠹纯桑⒁庑菹⑦@幾天盡量減少走路的時(shí)間，如果癥狀持續(xù)加重就要及時(shí)就診
      
      以上是對(duì)“前天晚上沒(méi)完成任務(wù)接受運(yùn)動(dòng)場(chǎng)跑30圈的懲罰”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述考慮是勞累引起的，多休息就可以了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議可以適當(dāng)活動(dòng)活動(dòng)，按摩按摩，泡泡腳，休息休息就沒(méi)事了，這幾天避免劇烈活動(dòng)。