醫(yī)生請問我每天運動量大于攝入量

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況，如果減肥，建議調(diào)整飲食。配合運動鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時多吃含纖維素多的食物，如粗糧，蔬菜，水果。不要吃高脂肪，高糖，高鹽食物。不要吃油炸食物和小食品，每天運動鍛煉一小時。
      

      這種情況要配合飲食控制，多吃新鮮蔬菜水果，多吃粗糧，不要吃油膩食物和油炸食物，不要吃甜食，點心，巧克力，餅干，晚飯少吃或者不吃，堅持下去可以達(dá)到減肥目的。
      
      以上是對“醫(yī)生請問我每天運動量大于攝入量”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，對于您的描述情況可以考慮鍛煉造成的脂肪跟肌肉的轉(zhuǎn)化，所以體重沒有明顯下降，不要焦慮緊張，可以注意營養(yǎng)均衡，鍛煉每天堅持，不一定短期迅速瘦身，但是可以有塑身效果。
      

      你好，需要堅持，長期堅持一定能看到效果，平時要控制主食的攝入量，每頓飯不要進(jìn)食過飽，晚餐可以用蔬菜水果代替，盡量多運動。