減肥早餐燕麥牛奶雞蛋一個水果午飯九分飽飯菜少油鹽兩

      指導意見：
      你好，年輕女性，減肥，吃燕麥牛奶雞蛋一個水果九分飽，堅持運動，現(xiàn)在無大便，不是便秘，多吃蔬菜，調(diào)整心態(tài)，要持之以恒，祝你健康。
      

      便秘適當吃一些富含油脂類的干果，如松子、芝麻、核桃仁、花生等;涼開水、蜂蜜等也有助于排便;少吃肉類和動物內(nèi)臟等高蛋白、高膽固醇食物，少吃辛辣刺激性食物。
      

      你好，根據(jù)你的描述正常是一天一便，你這屬于便秘，建議你不要吃辛辣刺激的食物，多吃新鮮蔬菜水果，有利于大便的排除，希望我的回答能幫助到你。
      
      以上是對“減肥早餐燕麥牛奶雞蛋一個水果午飯九分飽飯菜少油鹽兩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這是便秘，是飲食較少，喝水較少，運動量大，出汗多引起的。
      指導意見：
      多喝白開水，及時補充身體所需。多吃水果蔬菜，補充維生素，促進腸道蠕動需排便。
      

      你好，根據(jù)你的描述，你說的這種情況應該不是便秘，因為便秘是因為想排便不能順利的排出來，而不是沒有排便的感覺，你應該是吃的太少而沒有大便的！
      

      病情分析：
      你好，你說的情況考慮不是便秘，可能是飲食稍不規(guī)律導致的。
      指導意見：
      減肥最好的方法就是控制飲食和堅持每天鍛煉身體。建議您吃飯七八分飽。多喝水，多吃蔬菜水果。堅持每天鍛煉。注意生活規(guī)律。