大小腿都很胖，要怎么減

      你好，肥胖和遺傳因素，飲食因素，缺乏運動都有關(guān)系。減肥貴在堅持，不要吃油膩煎炸食物和甜食，堅持運動，可以游泳跑步瑜伽等，可以考慮針灸埋線減肥，不要亂用減肥藥
      

      你好，你所描述的這個狀況，減肥是可以通過很多方法來實現(xiàn)的，但是不吃早餐這種方法是最不可取的。一定要有規(guī)律的生活，少吃多餐，適量的增加體育運動。
      

      病情分析：
      你好，對于減肥主要是管住自己的嘴，邁開自己的腿，這個過程需要一個長期持續(xù)的過程。就你的情況，如果只是大小腿胖，需要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，但是不建議不吃早餐，你要按時按規(guī)律吃飯。要遵循早上吃好，中午吃飽，晚上吃少的原則，晚飯盡量早吃，即便饑餓，也不要再吃零食，這樣可以動員脂肪代謝，同時要適當(dāng)?shù)脑黾哟笮⊥鹊幕顒印?br />      指導(dǎo)意見：
      建議你要持之以恒，堅持不懈才會有效果，同時也要放平心態(tài)，不要有太多的心理壓力。
      
      以上是對“大小腿都很胖，要怎么減”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，首先早餐要吃好，晚餐適當(dāng)少吃，避免高熱量食物比如漢堡巧克力等。
      指導(dǎo)意見：
      平時要多按摩雙腿清淡飲食，可以像舞蹈演員那樣堅持壓腿會有一定塑形作用，
      

      病情分析：
      你好，無論是否減肥，按時按量吃早餐都非常重要。而且還要吃的營養(yǎng)豐富。
      指導(dǎo)意見：
      建議每天按時吃早餐，并且是富含蛋白質(zhì)的早餐，中餐和晚餐可以減量。運動是最好的減肥方法，沒有時間運動，就盡量多走路，少坐交通工具。
      

      病情分析：
      從你說的情況看，想減肥的話，一是要多參加體育鍛煉，二是要適當(dāng)節(jié)食，這樣會就成功的
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你放松思想，沒有時間運動，可以爬樓梯嘛，能站著就不要坐著，能坐著就不要躺著，一日三餐只吃八分飽，不要吃零食，不要吃油膩的東西，這樣就會瘦的