一躺下睡覺(jué)就心慌心悸有些失眠到十一點(diǎn)多才能睡還易驚

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述，睡眠不足與你睡前胡思亂想有關(guān)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你再睡前放松心情，保持心情舒暢，聽(tīng)一些舒適的音樂(lè)，祝你健康快樂(lè)幸福
      

      病情分析：
      你說(shuō)的這個(gè)情況是躺下睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)有上述表現(xiàn)這個(gè)可以通過(guò)對(duì)癥處理控制。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      像你說(shuō)的這個(gè)心慌不舒服的話可以檢查心電圖看看基本上有這個(gè)午睡的習(xí)慣是很正常的。檢查。
      

      容易想事情，控制不住的胡思亂想，老是心慌心悸，這個(gè)是有些焦慮引起的失眠，對(duì)于這個(gè)情況，建議吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液調(diào)理一下，有利于促進(jìn)睡眠，提高睡眠質(zhì)量，當(dāng)晚上睡不著感到心慌心悸的時(shí)候，這個(gè)你也可以練習(xí)一下深呼吸等的放松訓(xùn)練，也可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，或者聽(tīng)想象放松訓(xùn)練的指導(dǎo)語(yǔ)，都是有利于放松身心，比較好入睡的
      
      以上是對(duì)“一躺下睡覺(jué)就心慌心悸有些失眠到十一點(diǎn)多才能睡還易驚”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！