健康咨詢描述: 現(xiàn)在是一名學生,但是怎么吃都吃不胖,吸收不良,希望老師能給個建議,讓我胖起來,好想胖
你好,飲食方面要少吃多餐,不要增加每餐的飯量,因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱,一餐吃得太多,往往不能夠有效吸收,循序漸進的逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入。
病情分析:
你好減肥不好堅持,肥胖還是可以的畢竟飲食結(jié)構(gòu)改變還是存在可能的。而且需要合理安排調(diào)配才可以!
指導意見:
而需要保證合理飲食規(guī)律性。同時需要多增加水果蔬菜補充,另外需要葷素搭配合理這樣,而且平時也是注意飲食有營養(yǎng)的!
病情分析:
你可能是胃腸道功能不好,希望你首先做鍛煉,每天慢跑半小時。這樣會好很多
指導意見:
運動會提高胃腸道功能,促進食欲,同時多吃排骨,大蝦,骨頭湯就會胖起來,早睡早起,不要熬夜。
以上是對“現(xiàn)在是一名學生,但是怎么吃都吃不胖”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,,怎么吃都不胖,與脾胃虛弱/吸收不好有關系的。
指導意見:
怎么吃都不長胖,也與個人的體質(zhì)有關系,不要糾結(jié),身體健康就好。多運動,祝好
病情分析:
你好,通過你描述的這種情況來看,如果是吸收不良的話,建議你可以服用點腸道益生菌。
指導意見:
平時盡量多吃點高蛋白質(zhì),高脂肪的飲食,配合蔬菜水果要均衡,適當鍛煉身體。平時可以用點山楂泡水喝
病情分析:
您好,您的情況一般多考慮是脾虛引起的,所以容易出現(xiàn)吸收不良。
指導意見:
建議您可以服用一下六君子丸調(diào)理,平時的話飲食注意清淡,少吃辛辣油膩刺激性的??梢赃m當多吃些薏米,山藥,蓮藕等食物健脾胃
病情分析:
你好,引起你吃不胖的原因有兩個一方面,本身你的食欲就不好吃的比較少,另一方面就是腸道吸收不好。
指導意見:
調(diào)節(jié)腸胃,促進吸收的方法,按摩腹部,可以促進消化吸收功能,堅持每天早一次晚一次。以肚臍眼為中心,面積先小后大,手法先輕后重先慢后快順時針方向繞肚臍眼兒旋轉(zhuǎn)按摩腹部一百圈。同理,然后再改用左手反方向按摩腹部一百圈。
以上是對“現(xiàn)在是一名學生,但是怎么吃都吃不胖”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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