健康咨詢描述: 如何合理有效減肥。腿較粗。有什么科學(xué)的減肥的辦法嗎
減肥最有效的方法是控制飲食,減少食物的總熱量。同時(shí)多運(yùn)動(dòng),消耗多余的熱量??梢杂行У臏p輕體重。少吃高脂肪食物,晚餐盡量少吃。多吃水果蔬菜等,是最健康的減肥方式
病情分析:
你好,從你描述的這個(gè)情況來看,考慮主要是身體肥胖,腿比較粗的情況。
指導(dǎo)意見:
建議你的這個(gè)情況,平時(shí)注意身體鍛煉,可以采用針灸的方法進(jìn)行治療,會(huì)有一定的效果,
病情分析:
你好,根據(jù)你說的情況,你目前才13歲,一般來說不是很建議過度的減肥。
指導(dǎo)意見:
你好同學(xué),如果你確實(shí)體重偏胖,那么可以通過飲食和運(yùn)動(dòng)來減肥,每天飲食方面,不要吃油膩燒烤之類甜點(diǎn)。飲食方面多吃一些綠葉蔬菜,少量瘦肉。平時(shí)每天運(yùn)動(dòng)量一個(gè)小時(shí)以上。
以上是對(duì)“如何合理有效減肥。腿較粗”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫(kù) 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營(yíng)養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線