我失眠六個多月了，在哈爾濱專科醫(yī)院確診是焦慮癥

      你好，焦慮癥表現(xiàn)為經(jīng)?；虺掷m(xù)的無明確對象和固定內(nèi)容的提心吊膽；伴有自主神經(jīng)癥狀或運(yùn)動性不安。
      如果確定是焦慮癥造成的失眠，建議你到心理咨詢機(jī)構(gòu)進(jìn)行心理干預(yù)。現(xiàn)在合理情緒療法，和認(rèn)知行為療法對焦慮型都有比較成熟的治療方案和療效。
      

      病情分析：
      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，如長期壓力緊張，另一方面與軀體因素有關(guān)，如各種軀體不適，三是與不良睡眠習(xí)慣有關(guān)。針對失眠的原因具體分析。關(guān)鍵是養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
      

      你好，很高興為您提供咨詢。焦慮癥，在用藥治療的同時，一定要改變自己的生活習(xí)慣。平時要多出去走走，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，多吃水果和蔬菜合理營養(yǎng)，晚上還是休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣才能更快的恢復(fù)。
      
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