劇烈運(yùn)動(dòng)過(guò)后，小腿的骨頭痛和膝蓋酸痛

      你好，您說(shuō)的這種情況，多考慮是運(yùn)動(dòng)后而導(dǎo)致的肌肉韌帶骨膜損傷，建議您平時(shí)注意休息，避免劇烈活動(dòng)，平時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充多種維生素，多吃高蛋白的食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，劇烈運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)的骨骼和膝關(guān)節(jié)的疼痛，可能是運(yùn)動(dòng)引起的局部軟組織牽拉導(dǎo)致的，是一種正?，F(xiàn)象，一般休息幾天就可以改善，平時(shí)運(yùn)動(dòng)前要做好熱身，就可以避免，這不影響以后的長(zhǎng)高
      

      病情分析：
      這種情況的話(huà)是沒(méi)有太大的問(wèn)題的，主要是因?yàn)橛袆诶鄣那闆r導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      目前的話(huà)主要是做做熱敷處理的，注意休息的，要經(jīng)常的進(jìn)行身體的鍛煉，慢慢的就會(huì)好轉(zhuǎn)的。
      
      以上是對(duì)“劇烈運(yùn)動(dòng)過(guò)后，小腿的骨頭痛和膝蓋酸痛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！