節(jié)食加上適量運(yùn)動(dòng)，晚上可以吃什么水果嗎

      你好，根據(jù)你的描述，你說的這種情況，如果你想減肥的話，也不一定節(jié)食，現(xiàn)在有很多健身操，只要你持之以恒的堅(jiān)持，就一定會(huì)有效果的。
      

      你好，根據(jù)你的上述問題我節(jié)食加上適量運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到減肥效果的。不建議吃零食的，因?yàn)榱闶持泻煤信蚧氐某煞?，容易造成脂肪的堆積，晚上的水果，建議不要吃糖分過高的。
      

      病情分析：
      你好，節(jié)食減肥首先也需要保證身體營養(yǎng)的情況下，晚上可以少吃些主食，可以吃水果的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你適當(dāng)?shù)墓?jié)食，加上運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持就能減肥成功的，不要吃太多甜食，膨化食品，水果可以吃的。
      
      以上是對(duì)“節(jié)食加上適量運(yùn)動(dòng)，晚上可以吃什么水果嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可以吃些水果的，最好是斷絕零食。節(jié)食應(yīng)該科學(xué)搭配，以免引起低血糖。
      指導(dǎo)意見：
      人的身體是有記憶功能的，所以減肥成功一定要堅(jiān)持最少3個(gè)月以上。否則就會(huì)前功盡棄的。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述分析，你所說的上述情況，減肥不建議你絕食。
      指導(dǎo)意見：
      建議你多吃蘋果減肥來的快，控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，必須堅(jiān)持不懈，一旦放松，容易反彈。
      

      病情分析：
      您好，在減肥期間，因?yàn)樗暮橇恳话愣急容^高。晚上還是不建議吃。
      指導(dǎo)意見：
      您好，零食一般含糖，鹽，脂肪等，比較多。盡量避免使用。吃水果的最佳時(shí)間是早上。吃完早餐后在吃點(diǎn)水果，有利于減肥。