健康咨詢描述: 醫(yī)生好,請問下經期可以做仰臥起坐嗎?可以做瑜伽的倒立體式嗎?
病情分析:
你好,臨床上,女性在月經期間,盡量避免做劇烈的運動。
指導意見:
你好,根據(jù)你的描述,基于你的情況,由于你現(xiàn)在是在月經期間,所以不宜做仰臥起坐和倒立體式等運動。
請問這二者是劇烈運動嗎?我在網上搜索有人說月經期間做仰臥起坐會增加腹壓,有不良影響,,倒立會使經血回流,是真的嗎?
是這樣的。
指導意見:
月經期不宜有劇烈運動的,仰臥起坐容易誘發(fā)月經出血增加,倒立也屬于運動量比較大的運動,也是不宜做的,這些運動都不宜做的,應該避開月經期。
請問一下,做倒立體式真的會導致經血回流嗎?
這個是不會的,不過倒立的時候,可以導致腦部的血流量增加的。
病情分析:
你好最好避免激烈運動尤其倒立,減肥可以避開生理期,而經期還是身體比較虛弱情況存在的!
指導意見:
同時需要合理休息而且需要,保證充足休息更需要一定勞逸結合的,所以以上都不可以做的!
以上是對“醫(yī)生好,請問下經期可以做仰臥起坐嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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