這兩天總是凌晨醒，半夜12點(diǎn)和凌晨2點(diǎn)

      病情分析：
      月經(jīng)期應(yīng)該注意營養(yǎng)休息保暖，不吃辛辣生冷食物，不做劇烈運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠有利于身心健康。
      指導(dǎo)意見：
      睡前泡腳，喝奶，晚上散步都可以助眠，長期失眠不利于身心健康。身體是自己的，健康最重要一定要珍惜
      

      你好！很高興與你在一起交流學(xué)習(xí)。你偶爾這樣也不是什么問題，，以后注意調(diào)整一下看看吧。比如白天少睡點(diǎn)，晚上不要睡的太早，并且注意身體鍛練，保持好心態(tài)面對一切事情等
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你提供的信息，考慮與壓力大、月經(jīng)期有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      放松心情，避免緊張勞累壓力過大。注意休息，適量運(yùn)動(dòng)，保持良好的心態(tài)。睡前避免喝茶、咖啡等，避免做劇烈運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對“這兩天總是凌晨醒，半夜12點(diǎn)和凌晨2點(diǎn)”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！