最近一段時間晚上睡覺

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況看入睡困難，可能是由于大腦神經(jīng)失調(diào)引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您使用悠氧血安神的中藥治療，比如可以使用一些安神膠囊或者口服液，然后要合理的休息，白天適當運動，晚上才有助于睡眠。

      病情分析：
      你好，像你這種情況就是失眠嗎？心里不要想太多的事情，尤其是晚上醒來的時候。
      指導(dǎo)意見：
      我建議你白天的時候盡量少睡覺，晚上的時候睡得適當晚一點，多吃富有營養(yǎng)的食物，多吃水果蔬菜增加運動量。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所敘述最近一段時間晚上睡覺的情況，我認為，可以初步考慮為期待性焦慮所致。這是一種過分擔(dān)心自己晚上睡覺睡醒一覺后難以入睡的后果所表現(xiàn)出來的消極心態(tài)。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生期待性焦慮的心理因素，增強你的抵抗焦慮的心理素質(zhì)，從而讓你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠狀態(tài)。
      
      以上是對“最近一段時間晚上睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好！根據(jù)您所描述的癥狀分析，你睡眠質(zhì)量不好。注意休息，放松心情。生活起居飲食宜規(guī)律，睡前可以喝點牛奶，可以吃點安神補腦液。