我腳踝骨裂以后現(xiàn)在是120天以后的吧腳踝僵硬走路一
健康咨詢描述： 我腳踝骨裂以后現(xiàn)在是120天以后的吧腳踝僵硬走路一瘸一拐的我還在上初三是我們學校的體育生我想恢復到以前的狀態(tài)現(xiàn)在特別著急
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
你好，像你這種情況的話有骨裂，建議您最好就是打石膏會比較好，一般像這種情況的話，可以做一些康復運動治療。
指導意見：
建議您最好是到正規(guī)的醫(yī)院進行會比較好，平時要注意多運動，多活動，要多吃有營養(yǎng)的東西，這樣才好的比較快。
謝謝醫(yī)生了
不客氣，祝你生活愉快
那么想恢復到以前的彈跳和速度要多長時間我現(xiàn)在已經(jīng)150斤左右了現(xiàn)在跑步的話腳踝僵硬不敢用力啊而且馬上就要體育中考了我要是體育特長生特別著急
慢慢訓練就可以。
有什么訓練方法呢，可以說一下嗎?
您可以到正規(guī)的醫(yī)院進行咨詢的，一般像這種情況的話，口頭的說法是說不明的。
你好，這是由于石膏外固定的時間比較長，導致關節(jié)僵硬，目前來說可以局部熱敷，以后循序漸進的慢慢活動，開活動的時候肯定有疼痛。
我沒有用石膏只是用護具固定了一下
你好，這個也會導致您的關節(jié)長期制動，引起僵硬，慢慢循序漸進，活動開吧，第二天的活動幅度必須大于第一天。這樣你才有可能不落下后遺癥。
有沒有什么方法可以比較快速的恢復
你好，這個是沒有的，最好的方法就是你循序漸進，慢慢的活動。
有什么注意事項
防止再次晚上一定要循序漸進，慢慢的活動，沒有其他的注意事項。
謝謝啦，好人一生平安，嘿嘿
不客氣，應該的，有問題聯(lián)系，方便點擊采納
病情分析：
你好，不要擔心放松心情，現(xiàn)在沒有其它不舒服的癥狀吧
指導意見：
現(xiàn)在這種情況一定不要著急，應該慢慢的恢復，平時一定多熱敷小肚下腳踝，不要吃刺激性的東西了
以上是對“我腳踝骨裂以后現(xiàn)在是120天以后的吧腳踝僵硬走路一”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
謝謝醫(yī)生假如想恢復到以前的彈跳和速度要多長時間我現(xiàn)在大概已經(jīng)150天左右了現(xiàn)在跑的話都沒有力而且腳踝僵硬
現(xiàn)在這種情況是很難判斷的，恢復的時間太短了，還是多注意休息吧
疾病百科| 骨裂
溫馨提示：
本病主要是由外傷引起，應避免損傷。
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