健康咨詢描述: 踢球時腳踝踝骨骨裂,養(yǎng)好以后繼續(xù)踢球,現(xiàn)在有輕微疼痛,有什么方法可以完全康復(fù)。
病情分析:
你好,因?yàn)槟隳_踝骨裂以后,踝關(guān)節(jié)周圍的肌肉組織也受到了損傷,所以劇烈活動后又會疼痛。
指導(dǎo)意見:
你這種情況首先要多注意休養(yǎng),然后可以去做理療,促進(jìn)肌肉組織的修復(fù)。局部會腫嗎?
這幾天有點(diǎn)腫,理療去哪里做
有點(diǎn)腫說明局部循環(huán)不好,扭到有多長時間了?可以去中醫(yī)院針灸科做。
有8個月了,期間踢球有幾次崴傷
你運(yùn)動的時候要注意保護(hù)好關(guān)節(jié),要綁好繃帶。
網(wǎng)上的肌肉繃帶可以嗎?
可以的,你要買彈力繃帶。
病情分析:
多休息,完全養(yǎng)好了再去慢慢的加強(qiáng)關(guān)節(jié)鍛煉,加強(qiáng)肌肉力量。不要著急去踢球。
指導(dǎo)意見:
多休息,完全養(yǎng)好了再去慢慢的加強(qiáng)關(guān)節(jié)鍛煉,加強(qiáng)肌肉力量。不要著急去踢球。
怎么加強(qiáng)肌肉力量
病情分析:
目前這種情況主要是注意不要活動時間過久,避免活動量過大
指導(dǎo)意見:
同時可以外用一些消炎止痛的噴劑,配合局部的理療來促進(jìn)癥狀的好轉(zhuǎn)。不要過度的運(yùn)動
以上是對“踢球時腳踝踝骨骨裂,養(yǎng)好以后繼續(xù)踢球”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
本病主要是由外傷引起,應(yīng)避免損傷。
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