怎么改變自己的強(qiáng)迫癥

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述，強(qiáng)迫癥包括強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為，發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)。建議到精神衛(wèi)生專業(yè)機(jī)構(gòu)咨詢，規(guī)范治療，平時(shí)保持規(guī)律作息，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解癥狀，希望我的回答可以幫到你。
      

      您好，很高興解答您的問題，建議您平時(shí)要保持心情放松，避免精神緊張?？梢猿鋈ヂ糜?，轉(zhuǎn)移注意力。多與家人朋友溝通交流。不要過于心急，要循序漸進(jìn)，調(diào)整自己。
      

      你好，要想改變自己的強(qiáng)迫癥，首先要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，多參加戶外活動(dòng)，分散注意力，不要去控制癥狀，因?yàn)槟菢涌赡軙?huì)適得其反，應(yīng)該做到順其自然。
      
      以上是對(duì)“怎么改變自己的強(qiáng)迫癥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況考慮還是神經(jīng)衰弱引起的癥狀，需要積極對(duì)癥治療。
      指導(dǎo)意見：
      一般情況下可以在醫(yī)生當(dāng)面指導(dǎo)下服用藥物谷維素片、維生素b1和安神補(bǔ)腦液慢慢就會(huì)好轉(zhuǎn)的。另外不能吃辛辣刺激性食物和不能喝茶。
      

      您好，很高興為您提供咨詢，如果有強(qiáng)迫癥，建議您到三甲醫(yī)院，心理科就一個(gè)女醫(yī)生的指導(dǎo)用藥治療，平時(shí)要多做運(yùn)動(dòng)鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，多吃水果和蔬菜，合理營(yíng)養(yǎng)，晚上按時(shí)休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。有強(qiáng)迫行為的時(shí)候，打斷一下，再多出去走走，或是自己的行為，平時(shí)要建立一套新的信念強(qiáng)化，相信你自己，努力克服。
      

      心理分析：強(qiáng)迫癥屬于焦慮障礙的一種類型，是一組以強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)精神疾病，其特點(diǎn)為有意識(shí)的強(qiáng)迫和反強(qiáng)迫并存，最常見的情緒中存在一種焦慮的狀態(tài)。心理指導(dǎo)：關(guān)于強(qiáng)迫癥的治療，首先要得到親友的支持和肯定。幫助患者學(xué)會(huì)放松心態(tài)，感受到家庭的溫暖和關(guān)懷。或者培養(yǎng)某些業(yè)余愛好轉(zhuǎn)移一下自己的注意力。